타트체리효과1 [타트체리 효능/타트체리 원액] 불면증과 염증을 줄여주는 슈퍼푸드 소개합니다. 안녕하세요! 오늘은 슈퍼푸드 중의 하나인 타트체리에 대해 말씀드리려고 해요. 타트체리에 대해 들어보셨나요? 체리의 종류에는 우리가 흔히 먹는 달콤한 스위트 체리와 단맛보다는 신맛을 내는 타트체리가 있습니다. 신맛이 나는 타트체리가 스위트체리보다 더 풍부한 영양소를 함유하고 있는 것으로 알려져 있는데요, 이렇게 영양소가 풍부한 타트체리를 먹으면 어떤 효과와 효능이 있는지 알아볼게요! 1. 수면의 질을 높입니다! - 타트체리 의 멜라토닌 함유량은 브로콜리의 30배, 마늘의 50배정도 수준으로 알려져있습니다. 멜라토닌은 우리 몸의 생체리듬을 조절하고 신경을 안정시키는 역할을 합니다. 멜라토닌이 부족할 경우 피로를 느끼고 집중력 감소가 나타날 수 있죠. 또한 타트체리 안에는 멜라토닌의 효과를 길게 늘려주는 트립.. 2020. 8. 28. 이전 1 다음 728x90
