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물 대신 차 마셔도 될까? 하루 물 섭취량은?

다들 물을 하루 적정량 만큼 잘 섭취하고 계십니까? 물을 잘 못 마시는 경우라면 물 대신 차를 마셔도 될까요? 저는 맹물을 잘 못먹어서 보리차를 자주 끓여먹는데 이런 차 종류도 물의 역할을 대신 할 수 있는지 알려드리려고 합니다. 우리의 몸 구성성분을 보면 물이 약 70%를 차지합니다. 그만큼 물이 우리 몸에서 중요한 역할을 하기 때문에 물을 어떻게, 얼마나 마시면 좋은지 알고 있는 것은 중요합니다.   성인 하루 물 섭취량한국영양학회 기준에 따르면 하루 물 섭취량은 성인 남성의 경우 약 2.6리터, 여성의 경우 2.1리터입니다. 너무 과도하게 많은게 아닌가 싶지만 해당 양에는 과일이나 채소 등 음식으로 섭취하는 수분까지 모두 포함하는 수치입니다. 체중에 따라 섭취량을 정확하게 계산하려면 본인 체중에 물..

건강정보 2025.02.01

담은 막걸리, 빠니보틀도 극찬한 목넘김이 부드러운 막걸리

담은 막걸리라고 들어보셨나요? 저도 남편 때문에 알게 되었는데 유튜브에선가 빠니보틀이 인생 막걸리라고 극찬해서 꼭 먹어 보고 싶었다고 합니다. 오프라인에서는 어떻게 구매하는지 몰라서 온라인 구매처에서 구매를 했고 며칠 기다린 끝에 드디어 도착했습니다. 그래서 오늘은 담은 막걸리에 대해 소개해볼까 합니다.   목차담은 막걸리란?담은 막걸리는 포천 막걸리이고 1932년부터 4대에 걸쳐 막걸리 명문도가의 역사와 전통을 계승하고 있는 포천일동에서 만든 막걸리입니다. 생쌀을 그대로 발효하기 때문에 쌀의 입자가 그대로 느껴지고 목넘김이 굉장히 부드러운 게 특징입니다. 탄산이 거의 느껴지지 않는데 그래서 그런지 목 넘김이 마치 우유를 넘기는 것처럼 부드럽게 느껴집니다.  또한 탄산제어 공법으로 실제로 탄산이 없어서 ..

제품리뷰 2025.01.30

이천 테르메덴 온천 할인 및 저렴하게 입장권 구매하는 방법

이천 테르메덴 온천은 겨울철 나들이 가기 좋은 곳입니다. 워터파크처럼 온수풀에서 물놀이를 즐길 수 있고 또 피부에 좋은 온천수에 몸을 담그며 피로를 풀 수 있기 때문입니다. 온수풀이 있기 때문에 아이들과 함께 가기에도 안성맞춤입니다. 겨울철 이곳은 하이시즌 요금으로 절대 가격이 저렴한 편이 아닌데 이번 포스팅에서는 입장권 할인 및 저렴하게 입장권 구매하는 방법에 대해 안내드리겠습니다.  목차이천 테르메덴 소개이천 테르메덴은 이천시 모가면에 위치해 있는 곳으로 많이들 아시는 시몬스 테라스 바로 옆에 위치해있습니다. 이곳의 실내외 모든 풀은 100% 천연 온천수이고 다양한 테마존으로 구성되어 있어서 남녀노소 누구나 즐기기 좋습니다. 또한 이곳에는 숲 속 카라반 캠핑단지가 있는데 총 30동의 카라반 단지가 형..

압구정로데오 놀거리 데이트 정리(위글위글, 케이스티파이 쿠로미, 라춘복배달)

압구정로데오 놀거리가 궁금하신가요? 수인분당선 압구정로데오역에 내리면 우선 갤러리아 백화점이 바로 연결되어 있고 백화점 건너편엔 술집, 레스토랑, 카페 등이 굉장히 많습니다. 압구정로데오는 핫한 동네인 만큼 팝업 등도 자주 열리는데, 이번에 다녀온 곳 중 재밌었던 곳을 몇 군데 소개할까 합니다.  목차압구정로데오 놀거리 위글위글 도산점주소 : 서울 강남구 언주로 168길 31운영시간 : 오전 11시부터 오후 8시까지주차 : 발레주차 가능 가장 먼저 소개할 곳은 위글위글 도산점입니다. 요즘 위글위글 매장이 많이 보이는데 도산점은 4층으로 이루어져 있어서 정말 컸습니다. 1층 입구에서 룰렛 돌리기로 할인쿠폰을 나눠주는데 할인쿠폰을 받아 위글위글 제품을 구매할 때 할인받을 수 있습니다. 위글위글 베스트 상품 ..

연봉계산기 실수령액 2025년엔 얼마 받을까?

연봉계산기 실수령액 2025년 버전으로 확인해 보셨나요? 해가 바뀌면서 아마 작년보다 일정액이 오른 금액으로 월급을 받으셨거나 받으실 예정이실 텐데최저시급이 오른 만큼 오른 연봉도 기대가 되는데 올해 연봉은 얼마가 될지 2025년 연봉계산기 이용해 연봉 실수령액을 확인해 보도록 하겠습니다.  목차2025년 최저 연봉은?2025년 최저시급은 2024년보다 1.7% 상승된 10,030원으로 확정되었습니다. 최저시급이 드디어 1만 원을 넘어섰는데 이를 월급단위로 계산해 보면주 소정근로 주 40시간 근로 기준(주휴수당 포함, 월 209시간 근로 기준)으로 2,096,270원을 매월 최저임금으로 받을 수 있습니다. 이를 1년 치년치 연봉으로 계산할 경우 약2,583만 원 정도입니다. 참고로 최저시급에는 식비, 숙..

생활정보 2025.01.19

모바일 신분증 주민등록증 발급방법 및 비용(QR방식, IC칩 차이)

주민등록증이 드디어 모바일 신분증으로 사용이 가능해집니다. 삼성페이나 애플페이를 쓰면서 지갑을 안 가지고 다니는 버릇이 생겼는데 가끔 신분증이 필요할 때가 있습니다. 예를 들어 병원에 갈 때나 주류를 구입할 때 신분증 제시를 요구받곤 하는데 휴대폰은 항상 들고 다니면서 지갑을 안 들고 다니다 보니 번거로울 때가 많았습니다. 하지만 모바일 신분증 주민등록증이 도입되어 편리해질 예정입니다. 그럼 모바일 신분증 주민등록증 발급방법과 발급비용에 대해 안내드리겠습니다.  목차모바일 주민등록증 시행시기현재 모바일 주민등록증 발급은 시범사업으로 진행되고 있고 2025년 2월부터는 시범발급이 끝나고 전국적으로 확대하여 시행할 예정입니다. 2024년 12월 27일~2025년 2월 7일까지는 세종시, 강원 홍천군, 경남 ..

생활정보 2025.01.15

인천공항 외투보관 업체 1, 2터미널 위치 안내

인천공항 외투보관 서비스 이용해 보신 적 있으십니까? 추운 겨울철 동남아 같은 더운 여름 나라로 여행 갈 때 공항까지는 추워서 두꺼운 코트나 패딩을 입고 가야 하지만 더운 나라로 두꺼운 옷을 들고 가기에는 부피문제도 있고 캐리어에 넣기도 애매할 때가 있죠. 이럴 때 인천공항 외투보관 가능한 곳을 찾게 되는데 각각 제 1터미널과 제2 터미널에 외투보관 장소가 있어서 자세히 안내드리려고 합니다.  목차인천공항 제1터미널 외투보관 업체(1) 클린업에어위치 : 인천공항 제1터미널 3층 출국장 또는 1층 입국장 12번 출입구에서 지하 1층으로 내려가면 있음운영시간 : 24시간 운영전화번호 : 032-743-1521이용요금 : 기본 3박 4일 10,000원 ▶ 1일 추가 요금 2,500원예약 : 예약은 받지 않고 ..

생활정보 2025.01.13

2025 문화누리카드 충전 및 잔액조회, 사용처는?

문화누리카드는 기초생활수급자와 차상위계층을 대상으로 경제적 어려움 때문에 문화생활을 즐기지 못하지 않도록 문화 격차를 줄이기 위한 기회를 제공하는 지원금 제도입니다. 유효기간은 카드 발급 후 해당 연도의 연말까지 사용가능한데 올해 발급받았다면 2025년 12월 31일까지 사용할 수 있겠죠. 2025년 기준 문화누리카드에 인당 14만 원이 충전되는데 이번 포스팅에서는 문화누리카드 충전, 잔액조회, 사용처에 대해 안내드리겠습니다.  목차2025 문화누리카드 충전 및 신규 발급작년에도 해당 카드를 발급 받아 사용하시던 분들 중 수급 자격을 유지하고 있고 카드의 유효기간이 2025년 말까지인 경우라면 2025년 1월 15일(수)~20일(월) 사이에 별도 신청 없이도 자동 충전이 됩니다. 문화누리카드에 인당 14..

생활정보 2025.01.12

설날, 명절, 주말 휴일 병원 & 약국 찾는 방법

2025년 새해가 밝은지 얼마 되지 않았는데 벌써 설날 연휴가 다가오고 있습니다. 올해 설날 연휴는 원래 2025년 1월 28일(화)부터 30일(목)까지인데, 1월 27일 임시 공휴일로 지정되면서 1월 25일(토)부터 총 6일입니다. 연휴나 명절, 휴일 때 아프면 굉장히 난감한데 이번 포스팅에서는 설날, 명절, 주말 휴일에 문 여는 병원 및 약국 찾는 방법에 대해 안내드리고자 합니다. 가장 좋은 건 건강하게 설 연휴를 보내는 것인데 만약 불가피하게 아플 경우 이 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다.  목차휴일 병원 찾기설날, 명절, 주말, 휴일 문 여는 병원을 찾는 방법은 몇 가지가 있습니다. 인터넷이 가능하다면 인터넷으로 검색할 수도 있고 인터넷보다 유선 전화로 확인하는 게 편한 어르신들이라면 119 또는..

생활정보 2025.01.11

2025 애플 신학기 프로모션 기간 및 유니데이즈 인증방법

2025 애플 신학기 프로모션을 기다리시는 분들이 많을 것으로 예상하고 있습니다. 이 기간에 구매하면 가격적인 혜택 뿐 아니라 에어팟 등을 주기도 해서 대학생이나 교직원분들이 구매하기 가장 좋은 시기가 아닐까 싶습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 1월 8일(수요일)부터 시작된 2025 애플 신학기 프로모션 시 구매방법과 유니데이즈 인증방법에 대해 안내드리고자 합니다.  목차2025 애플 신학기 프로모션 기간올해 애플 신학기 프로모션 기간은 2025년 01월 08일(목요일)부터 2025년 03월 13일(목요일)까지입니다. 2024년 구매혜택은 맥북을 구매하면 에어팟을 증정했고 아이패드를 구매하면 애플펜슬을 증정했었습니다. 또한 애플케어를 할인된 가격으로 가입할 수 있었죠. 이번 프로모션의 혜택을 살펴보면 작..

생활정보 2025.01.08
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