안녕하세요! 비오는 날, 친구들이랑 어디갈까 하다가 비도 피하고 습한 기운을 피하기 위해 ifc몰에 다녀왔어요. IFC몰에 가신 분들이라면 아시겠지만 갈 때마다 뭘 먹을까 참 고민이 됩니다. 왜냐하면 여의도 IFC몰 콘타이, 데블스도어, 스테이크하우스, 차알, 훠궈야 등등 너무 먹을게 많기 때문이에요. 고민의 고민을 거듭하던 찰나 자취하는 친구가 집밥을 잘 못먹어서 한식 먹고 싶다고 해서 홍수계 안동찜닭전문점에 가게 되었어요. IFC몰이 집이랑 가까워서 자주 오는데도 홍수계찜닭에 가는건 이번이 처음이었어요! 코로나 바이러스 때문에 사람이 너무 많은 곳은 꺼려졌는데 다행히 사람이 많지는 않아서 안심하고 들어갔어요. 그리고 직원분들도 모두 마스크를 착용하고 계셔서 더욱 안심! 사람 없는 라인에 자리를 잡았어..

안녕하세요! 블로그를 하다보면 이미지를 찾는게 여간 힘든게 아니에요. 직접 찍은 사진으로 포스팅하는게 가장 좋긴 하지만 정보성 글이나 경제 관련 글을 올릴 때는 직접 찍은 사진을 얻기가 힘들어요. 그래서 저는 무료 이미지 사이트를 애용하고 있어요. 제가 주로 사용하는 곳은 세 곳이고 그 중 한 곳은 구글입니다! 그럼 하나씩 살펴볼게요. 1. Pixabay(픽사베이) - 픽사베이는 별도의 회원가입이나 로그인이 필요없고 바로 검색창에 키워드를 넣으면 검색이 됩니다. 영어로 쓰든 한글로 쓰든 모두 검색이 되구요, 검색하고 창이 전환되면 윗쪽에는 유료이미지가 뜨고 아랫쪽에는 무료 이미지가 뜹니다. 저는 주로 무료이미지에서 골라서 사용을 하구요, 필터를 걸어서 이미지의 크기나 방향 등을 설정해서 볼 수도 있어요...

안녕하세요! 티비에서 많이 보셨을 것 같은데요, 오늘은 여에스더 예방의학박사님을 소개해볼까해요. 티비 프로그램 뿐 아니라 광고까지 섭렵하고 계시죠! 저는 여에스더하면 여에스더 유산균이 제일 먼저 떠오르는 것 같아요. 이게 미디어의 힘이겠죠? 위키백과에서 여에스더를 검색해봤는데, 가정의학과 전문의이자 예방의학박사로 소개가 되어 있어요. 여에스더는 1965년 5월 11일 대구에서 태어났구요, 서울대학교 의과대학에서 학사, 동대학원에서 석박사를 취득하였고, 서울대학교 의과대학 전임교수로 근무하셨었네요. 한때는 피부과 전문의로도 일을 하셨었네요. 특히 함익병 피부과 전문의와도 동업을 하셨었네요. 예전에 함익병 피부과에 가본 적이 있어서 그런지 왠지 반갑네요. 여에스더 본명은 여에스더라고 해요. 천주교 집안이라서..

안녕하세요! 요즘 밥먹을 때마다 등장하는 날파리들 때문에 신경이 거슬리는게 이만저만이 아니에요. 음식도 음식이지만 특히 과일먹을 때, 새콤달콤한 냄새를 맡고 달려드는 날파리들 때문에 손으로 훠이훠이 내쫓느라 너무 힘들어요. 날파리 사진을 넣으려니 왜이렇게 혐오스러운거죠...? 과일 사진으로 마음을 달래면서 조금씩 날파리 사진에 익숙해져볼게요. 여름이 되면서 날씨가 덥고 습해지면서 번식이 쉬워집니다. 날파리는 보통 크기가 굉장히 작기 때문에 하수구를 통해서 들어오기도 하고, 집의 방충망 아래 물 구멍을 통해 들어오기도 해요. 화장실처럼 습한 곳이나 음식물 찌꺼기 근처에서 번식을 잘하는데 한 번 알을 낳을 때 보통 500개의 알을 낳기 때문에 번식력이 최고라고 볼 수 있고, 그렇기 때문에 완전히 날파리를 박..

안녕하세요! 대상포진이라는 질환에 대해 한 번 쯤은 들어보셨을 것 같은데요, 대상포진은 일교차가 큰 환절기에 면역력이 저하된 시기에 잘 발병하게 됩니다. 대상포진은 과거에 수두에 걸린 적 있거나 수두 예방접종을 받은 사람의 신경절에 숨어있던 수두 바이러스가 면역력이 저하되었을 때 다시 활성화되는 질환이에요. 체내에 잠복해있던 수두바이러스는 평소에는 어떠한 증상도 일으키지 않지만 면역력 저하가 나타나면 바이러스가 활성화되어 대상포진이 유발됩니다. 대상포진에 걸리면 통증, 발진, 수포가 나타나요. 대상포진 초기증상은 통증 또는 감각이상이 몇 일간 지속되다가 띠 모양의 발진과 수포가 발생합니다. 그 뒤로 수포는 약 2주동안 고름이 차오르다가 딱지가 지고 아물게 됩니다. 대부분은 발진과 수포를 동반하지만 소수의..

안녕하세요! 요즘 이너뷰티가 굉장히 각광을 받고 있습니다. 속에서부터 아름다움을 가꾼다는건데요, 얼굴에만 늘 바르던 화장품 뿐만 아니라 먹는 음식이나 영양제를 통해서도 관리를 해야 합니다. 특히 콜라겐은 나이가 들어감에 따라 점차 빠지기 때문에 먹는 것으로 꾸준히 보충을 해줘야 해요. 콜라겐이 없으면 탄력이 없어지고 나이들어보이니까요. 그래서 오늘은 콜라겐에 대해 이야기해볼까해요. 저도 콜라겐 영양제를 먹고 있는데, 구매할 때 보면 뭐 식물성콜라겐, 저분자콜라겐, 펩타이드 형태 콜라겐 등 어려운 이야기가 굉장히 많이 나와요. 이런 용어는 콜라겐의 분자크기와 연관이 있고 아직까지 저분자 콜라겐이 정확히 어떤 것인지 명확한 기준이 없어서 여러 용어로 사용되고 있다고 해요. 흔히 말하길, 분자크기가 작은 콜라..

안녕하세요! 오늘은 슈퍼푸드 중의 하나인 타트체리에 대해 말씀드리려고 해요. 타트체리에 대해 들어보셨나요? 체리의 종류에는 우리가 흔히 먹는 달콤한 스위트 체리와 단맛보다는 신맛을 내는 타트체리가 있습니다. 신맛이 나는 타트체리가 스위트체리보다 더 풍부한 영양소를 함유하고 있는 것으로 알려져 있는데요, 이렇게 영양소가 풍부한 타트체리를 먹으면 어떤 효과와 효능이 있는지 알아볼게요! 1. 수면의 질을 높입니다! - 타트체리 의 멜라토닌 함유량은 브로콜리의 30배, 마늘의 50배정도 수준으로 알려져있습니다. 멜라토닌은 우리 몸의 생체리듬을 조절하고 신경을 안정시키는 역할을 합니다. 멜라토닌이 부족할 경우 피로를 느끼고 집중력 감소가 나타날 수 있죠. 또한 타트체리 안에는 멜라토닌의 효과를 길게 늘려주는 트립..

안녕하세요. 저는 부모님 기념일에 다른 선물을 하기보다는 금 한 돈 씩 선물드리고 있어요. 예를 들어서 엄마 생신, 아빠 생신 때, 금 한 돈, 부모님 결혼기념일이나 어버이날에 금 한 돈.. 이렇게 별다른 고민 없이 금을 선물해왔는데요, 이번달 엄마 생신이라 금시세를 알아보던 중 금값이 너무 올라서 깜짝 놀랐더랬죠. 코로나바이러스로 안전자산에 대한 관심이 높아지면서 금값이 더 많이 상승을 했어요. 2015년에 금값이 가장 낮았고 그 이후로 계속 상승세를 보이고 있습니다. 지금 최고점을 찍은 것인지, 아니면 이제 앞으로 내려갈지 궁금하시죠? 이제라도 금에 투자를 해야할지 고민되시죠? 저는 엄마 생신선물로 이렇게 금값이 올랐을 때, 사야하나 말아야 하나 고민을 하다가 구입을 했습니다. 왜냐구요? 금값은 앞으..

안녕하세요! 어제는 계속 집에만 있기가 답답해서 개화산으로 가벼운 등산을 다녀왔어요. 등산을 갔다가 내려오면 꼭 그렇게 뭘 먹고 집에 가는게 습관이 돼서 뭘 먹을까 고민하다가 마곡오리에 다녀왔어요! 예전에 논두렁으로 마곡오리 먹으러 정말 자주 다녔었는데 안간지 엄청 오래된 것 같아요. 이 집도 예전에 마곡이 개발되기 전에는 논두렁에 있던 오리고기집이었는데 개발이 되면서 이쪽으로 이사를 왔나봐요. 주소는 "서울 강서구 양천로30길 11"이고 주차공간은 충분합니다! 저는 늦은 점심, 이른 저녁으로 먹기 위해 한 3시쯤 방문했는데, 이 시간에 가니까 사람이 하나도 없어서 너무 좋았어요. 자연스럽게 사회적 거리두기가 가능했습니다! 대신 먹고 4시 조금 넘어서 나올때는 사람들이 슬슬 하나둘 이른 저녁을 드시러 오..

안녕하세요! 요즘 티비를 보면 시서스라는게 참 많이 나오는 것 같아요. 어제도 티비를 보는데 외국인들도 다이어트와 면역력 증진을 위해 시서스를 먹는 모습이 나오더라구요. 시서스는 아프리카와 열대 아시아 등지에서 자라는 식물로, 5,000년 역사의 인도 아유르베다 식물로 등재되었고, 뜨거운 태양과 바람을 견뎌내는 식물이라고 합니다. 시서스에는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 항산화 성분이 들어있는데, 퀘르세틴은 양파 껍질과 채소, 과일 등에 들어 있는 플라보노이드계 성분의 항산화 물질이고, 이소람네틴은 미나리, 파슬리 등에 들어 있는 플라보노이드계 성분의 항산화물질이라고 해요. 이러한 물질들은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 식약처로부터 인정받았고, 이미 유럽식품안정청에 등재된 해외에서 널리 알려진 물질입니..