안녕하세요! 나이가 들면서 머리숱이 자꾸 줄어드는 것 같아서 속상했는데 몇 달 전에 미용실 가서 파마를 하는데, 정수리 뒷쪽으로 뒷머리로 가려지는 부분에 원형탈모가 있대요!! 두둥...... 청천벽력 같은 얘기에 폭풍 검색해서 탈모 영양제가 있다는 것을 알게 되었어요. 그래서 먹게된게 비오틴입니다! 비오틴도 워낙 제품이 많던데 저는 직구하는걸 좋아해서 직구해서 현재 복용하고 있어요. 1. 비오틴이란 무엇인가? 비오틴은 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방 대사에 필요한 물질이자, 에너지 생성에 필요한 성분이라고 해요. 수용성 비타민으로 피로회복에 도움이 되고, 모발과 피부 및 손톱 건강을 증진시켜준다고 해요. 2. 비오틴 효능은? 비오틴의 효능은 상당히 다양합니다. ① 수용성 비타민으로 피로회복 ② 머..

안녕하세요! 요즘 잦은 회식으로 인해서 간이 걱정돼요. 아니... 코로나 바이러스인데 왜이렇게 회직을 많이 하는지 모르겠어요. 직장인이라면 회식을 째고 도망가기엔 또 눈치가 보이죠. 그래서 요즘 간 건강을 생각해서 밀크시슬을 먹고 있는데, 밀크시슬 효능과 어떤 제품이 좋은지 알려드릴게요! 1. 실리마린 / 밀크시슬이란 무엇인가? 실리마린은 간 건강에 도움을 주는 성분이라고 하구요, 밀크시슬은 뭔가 했더니 꽃 이름이네요? 엉겅퀴라고 하는 꽃 이름이고, 밀크시슬(엉겅퀴) 안에 실리마린이 들어있다고 해요. 밀크시슬이라고 해서 뭐 우유인가 생각했는데 생각지도 못한 꽃 등장으로 당황스럽지만~ 어쨌든 밀크시슬에는 실리마린이 많이 들어있어서 약제로 만들어 먹는다고 하네요. 무려 밀크시슬은 간 건강에 도움을 줄 수 있..

안녕하세요! 저희 부모님이 챙겨드시는 영양제 종류가 상당히 많아서 제가 알기로는 아침, 저녁 두 번으로 나눠드세요. 가끔 보면 영양제만 먹어도 배부르시겠다.. 라는 생각을 종종하는데요! 최근에 오메가쓰리 구매를 요청하셔서 구매하게 된 오메가쓰리도 소개드리고, 오메가쓰리 효능에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 오메가쓰리란 무엇인가? 오메가쓰리는 체내에서 자연적으로 합성되지 않기 떄문에 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 필수지방산 중 하나입니다. 오메가쓰리는 체내에서 중요한 역할을 하며 각각 심혈관계, 내분비계, 면역계 등에 영향을 미치므로 오메가쓰리가 풍부한 음식을 규칙적으로 섭취해주어야 합니다. 오메가쓰리는 아시는 것처럼 생선류에 많이 들어있구요, 카놀라유, 콩기름, 호두기름, 시금치, 호두,..

안녕하세요! 저는 이미 제주여행을 마치고 돌아왔지만 제주여행에 대한 이야기는 아직 끝나지 않았습니다! 이번 제주여행의 컨셉은 수학여행이었는데요, 그래서 수학여행 때 다녀왔었던 여행지를 중점으로 다녀왔어요.먼저 소개드릴 곳은 섭지코지입니다! 사실 이날 비가 부슬부슬 내려서 갈까말까 고민하다가 제주까지 왔는데 가야지! 하고 다녀왔어요. 섭지코지는 조선시대에 봉화를 올렸던 곳이래요.섭지코지 주차장에 주차를 하고 길을 따라 올라가면 말들이 뛰어놀 것 같은 너른 초원이 나오고 멀리서 봐야 예쁜 저 건축물이 보입니다. 가까이서 보면 실망하니까 멀리서 봐야해요.이날 비가와서 우산을 쓰긴했는데 우산이 아무 쓸모가 없어요. 바람이 많이 불어서 우산이 다 뒤짚어집니다.. 이런 날엔 우비를 입어야하나봐요. 역시 제주도는 삼..

안녕하세요!😀 저는 제주도에서 숙소위치를 애월로 잡았었어요. 애월에서 호텔 조식을 먹고 휴애리 자연생태공원에 가기 위해 한라산을 넘어가는 도로를 이용하게 됐는데요, 저 태어나서 그런 안개 처음 봤어요... 진짜 한치 앞도 안보이고 반대차선에서 차가 오는지도 코앞에 와야 보일 정도였어요. 앞에 가는 차가 있으면 그 차를 따라가면 되니까 혼자 가는것보다 덜 무서울 정도였죠. 차가 아예 없으면 반대차선에서 저를 못볼까봐 쌍라이트를 켜고 차가 보이면 끄고... 그러면서 갔어요. 너무 긴장했어서 그런지 카페에서 잠시 쉬었다 가야겠더라구요. 그래서 휴애리 자연생태공원 근처 카페를 찾다가 우연히 작은 동네에 있는 카페에 갔는데 카페가 진짜 예뻤어요."네이처 캔버스"라고 하는 작은 카페였는데, 제주 서귀포시 남원읍 중..

안녕하세요😀 오늘 아침 뉴스를 보니, 제주항공이 결국 이스타항공 인수를 포기했나보네요. 제주항공은 정부의 적극적인 지원 의지와 중재 노력에도 불구하고 현재 상황에서 인수를 하기에는 제주항공이 짊어져야 할 불확실성이 너무 크다고 판단했대요. 인수 양해각서를 체결한지 7개월 만에 인수를 포기한다는 의사를 밝혔는데요, 이로 인해 이스타항공 직원 1,600명이 실직할 위기에 놓여있다고 합니다. 사실 코로나 바이러스로 인해 이미 이스타항공을 포함한 모든 항공사가 경제적 어려움을 겪고 있는데요. 이스타항공의 현재 미지급금은 체불임금 260억원을 포함해 1천700억원 넘게 쌓였다고 하네요. 과연 체불임금을 모두 받을 수 있을지도 걱정되는 상황이에요. 이스타항공 1분기 실적이 마이너스 천 억원을 넘었기 때문에 거의 회..

안녕하세요!🤩 다들 중고등학교 때 제주도 수학여행가셔서 주상절리 한 번쯤은 가보셨을 것 같아요. 이번에 친구들과 제주도 여행하면서 수학여행의 느낌을 살려 제주 대포주상절리에 다녀왔어요. 서귀포에 위치해있으니까 중문근처 가실 일 있으면 들러보세요! 주차장은 커서 주차문제는 없는데 유료주차장이에요. 그리고 옛날에는 입장료 없이 무료로 들어갔던 것 같은데 성인기준 2,000원 입장료를 받더라구요. 아마 관리비용 때문이겠죠? 10인 이상의 단체관광객은 유인매표소에서 입장권을 사시면 되시고 그 이하는 옆에 무인키오스크에서 구매하시면 됩니다. 삼성페이도 가능해요!입장권을 무인키오스크에서 구매하고 빠르게 입장해봅니다! 요렇게 생긴 나무 계단을 따라 내려가면 우리가 보고 싶어하던 주상절리가 나와요. 계단은 가파르거나 ..

안녕하세요.🤩 제주도는 너무나도 관광지가 많아서 늘 어디를 갈지 고민을 많이 하게 되는데요, 최대한 지난번에 다녀왔던 곳과 겹치지 않게 가려고 머리를 쥐어 짜냈어요. 예전에 카멜리아힐 갔을 때 좋았던 기억이 있어서 그런 비슷한 곳을 찾고 있었는데 친구가 휴애리라는 곳에 가자고 하더라구요. 그래서 제주도에 여행가서 다녀왔던 "휴애리 자연생태공원"을 소개하려고해요.날이 흐린 날에 갔는데 다행히 비는 안왔어요. 저희는 한 오전 열한시 반쯤 갔는데 날이 흐려서 그런건지, 아직 본격 휴가철이 아니라서 그런건지 주차장이 널널했어요. 평소에는 관광객이 많은지 주차장이 여기저기 많더라구요. 차도 많이 없어서 입구에 가장 가까이 주차하고 들어갔어요.입구에 들어서면 돌하르방이 격하게 반겨주고요, 바로 매표소가 있어요. 입..

안녕하세요!😃 짧은 휴가로 친구들이랑 제주도에 다녀왔는데 늘 여행가면 숙소 고르는게 굉장히 고민돼요. 제가 고르는 기준은 "깨끗한가, 조식이 잘 나오는가, 위치가 좋은가" 입니다. 제주도에는 워낙 호텔이나 펜션, 리조트가 많아서 꽤 오래 찾아봤는데, 일단 제주도인만큼 렌트할꺼라서 가기 쉬운 위치보다는 오션뷰호텔, 오션뷰객실을 중점으로 두었고, 깨끗한거 당연히 고려해야 할 부분이구요, 저는 아침을 꼭 챙겨먹어서 조식이 제공되는지를 조건으로 두었어요.그러다가 이런 오션뷰가 보이면서 호텔앞에 잔디밭이 있는 호텔이 있더라구요. 그 호텔은 바로 애월에 있는 "마레보 비치호텔"입니다! 2박 3일에 3인 가격 30만원대였구요, 조식이 포함되어 있는 가격이면서 성수기라 비싸다는 생각은 들지 않았어요. 특히나 곽지해수욕..

안녕하세요!😃 저는 2박 3일 간의 제주여행을 즐기고 있어요. 오늘이 마지막 날이라 많이 아쉬워요. 제주도는 워낙 먹을 것도 많고 맛있는 것도 많아서 뭘 먹어야 할 지 오래 고민할 필요가 없는 것 같아요. 저는 고소한 성게비빔밥을 정말 좋아해서 제주도 가면 꼭 싱싱한 성게알로 만든 비빔밥을 먹고 와야겠다고 생각했었어요. 그래서 점심때 찾아간 곳은 "평대 대수굴식당"입니다. 주소 : 제주 제주시 구좌읍 대수길 10-4 식당에 주차가 가능하나 1-2대 밖에 주차 못하는 좁은 공간이라서 해안도로에서 대수굴 식당 들어오는 골목 바로 앞에 정자가 하나 있는데, 거기 주차 공간이 있어요. 굳이 골목까지 차 가지고 들어오지 마시고 넓은 곳에 주차하시고 3분만 걸어 들어오세요. 대수굴 식당은 이렇게 생겼는데 일반 가정..