분류 전체보기606 영양제 먹는 시간 및 함께 먹으면 좋은 영양제 조합 현대인이라면 두~세 개 이상의 영양제는 꼭 챙겨드실 것이라고 생각합니다. 저 또한 최대한 줄여본다고 하지만 기본적으로 유산균, 비타민C, 비타민B, 비오틴, 콜라겐을 먹고 있는데 한꺼번에 다 먹기엔 양이 많다 보니 배부르고 최적의 시간대에 맞춰서 먹고 싶은 욕심이 있는데 이번 포스팅에서는 영양제 먹는 시간과 함께 먹으면 시너지 효과가 나는 영양제 조합을 알아보도록 하겠습니다. 목차 영양제 먹는 시간 식전 공복에 먹는 영양제 : 유산균, 비타민B, 철분 식후에 먹는 영양제 : 비타민C, 오메가3, 마그네슘, 루테인 아마 유산균을 공복에 먹어야 한다는 것은 많은 분들이 알고 계실 텐데 그 이유는 유산균은 pH가 낮은 위산이나 담즙산 등에 의해 쉽게 파괴되기 때문입니다. 아침 공복에는 아무래도 위산 분비가 적.. 2023. 5. 11. 백신 미접종자 미국 5월 12일부터 입국 가능! 백신 미접종자들에게 반가운 소식이 있습니다. 그 동안 백신 미접종자들은 미국 입국 시 백신 증명서를 제출해야 격리 없이 입국이 가능했었는데 5월 12일부터 백신 의무가 해제된다고 합니다. 백악관에서 직접 성명을 발표하였고 발표한 내용을 아래에서 정리해보도록 하겠습니다. 백신 미접종자 미국 입국 가능 먼저 미국 백악관의 공식입장은 다음과 같습니다. 2022년 6월부터 항공편을 통한 미국 입국 시 코로나19 음성확인서 제시 요건을 폐지했으나 코로나19 백신 접종 의무는 유지해왔음 2023년 5월 12일 00시부터 육로 또는 배로 미국에 입국하는 외국인 여행객에게 코로나19 백신 접종 증명서를 요구하지 않을 것임 결론적으로 미동부시간 기준 5월 12일 00시부터 백신 의무 해제 백악관의 공식 입장문은 아래에서.. 2023. 5. 9. 스승의 날 선물 금액 및 김영란법 처벌은? 5월 15일은 스승의 날입니다. 스승의 날이 되면 선생님에 대한 감사의 의미로 카네이션이나 가벼운 선물을 스승님께 드리곤 하는데 김영란법이라고 잘 알려진 청탁금지법이 제정되고 나서부터는 금액이 딱 정해져 있어 이를 반드시 지켜야 합니다. 그렇다면 김영란법 처벌 대상은 누구이고 어떤 선물을 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 김영란법(=청탁금지법)이란? 우리에겐 김영란법이라는 이름으로 더 익숙한 이 법은 청탁금지법입니다. 청렴한 대한민국을 만들기 위해 만들어진 이 법은 2016년 9월 28일부터 시행되었는데 처음에는 공직자의 부정한 금품 수수를 막기 위해 시행되었으나 점차 언론인, 사립학교 교직원 등까지 대상이 확대되었습니다. 해당 법에 적용되는 선생님 대상은 다음과 같습니다. 김영란법 적용되는 선생님 .. 2023. 5. 7. 시드니 택스리펀 공항에서 진행하는 방법 따라하기(액체 있는 경우) 시드니 단일 매장에서 또는 동일한 프랜차이즈에서 호주 달러 300불 이상 구매 시 시드니 공항에서 택스리펀을 받을 수 있습니다. 동일 프랜차이즈라고 하는 것은 영수증 위에 ABN이 있는데 그 넘버가 동일해야 합니다. 하지만 택스리펀을 받기 위해서는 다양한 절차가 필요하고 또 택스리펀 신청 시 내가 산 물건을 모두 꺼내 보여줘야 한다고 해서 액체류는 어떻게 해야 하나 고민이었습니다. 하지만 다 방법이 있으니 아래에서 모두 안내해 드리도록 하겠습니다. 목차 TRS 앱 상세내역 신청하기 공항에 가서 택스리펀 관련 서류를 작성하면 또 시간이 걸리니 저는 공항가는 길에 미리 TRS 앱을 다운로드하여서 작성했습니다. TRS(Tourist Refund Scheme) 앱을 다운로드하여서 안내대로 이름, 여권번호, 여권.. 2023. 5. 1. 국제운전면허증 온라인 발급 방법 따라하기 올해부터는 본격적으로 해외여행이 코로나 이전으로 회복할 것으로 보고 있습니다. 이미 저도 한 차례 해외여행을 다녀왔는데 대중교통이 잘 발달되어 있지 않은 국가나 도시로 여행할 때는 국제운전면허증을 준비하는 것은 필수라고 볼 수 있습니다. 국제운전면허증 발급 방법은 경찰서 민원 봉사실 또는 운전면허시험장에 직접 방문하여 받는 방법과 온라인으로 발급받는 방법이 있는데 이번 포스팅에서는 국제운전면허증 온라인 발급 방법을 쉽게 따라 할 수 있도록 안내드리겠습니다. 목차 국제운전면허증 기초 정보 ✅ 유효기간 : 발급일로부터 1년 ✅ 준비물 : 여권, 한국 운전면허증, 최근 6개월 내 촬영한 본인의 증명사진(3.5*4.5cm) 1장 ✅ 비용 : 8,500원(카드결제만 가능) 방금 안내드린 기초 정보는 오프라인으로 .. 2023. 4. 30. 아코르 플러스 무료 숙박 조회하는 방법 아코르 플러스에 대해서는 이전 포스팅에서도 안내해 드린 적이 있었는데 아코르 계열의 호텔에서 제공하는 유료 멤버십 제도입니다. 그런데 아코르 플러스에 가입하기 전에 내가 숙박하고 싶은 호텔에 무료 숙박 가능한 룸이 있는지 확인하고 싶겠죠. 그리고 어떻게 무료 숙박 가능한 호텔과 날짜를 조회할 수 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 아코르 플러스 혜택 상세보기 목차 아코르 플러스 가입 전 확인사항 우선 아코르 플러스에 가입하면 그 혜택은 아시아, 태평양 지역에서 사용할 수 있습니다. 그래서 동남아, 호주로 여행 가는 분들이 많이 가입을 합니다. 아코르 플러스 가입 전 확인해야 하는 사항은 당연히 내가 숙박하고자 하는 호텔에서 무료 숙박이 가능한지 여부입니다. 아코르 플러스 멤버십에 유료 가입하면 Stay .. 2023. 4. 23. 이전 1···891011121314···101 다음 728x90
